Mit skispezifischen Übungen und einer gezielten Konditionsschulung kann jeder Teilnehmer seine Fitness für den Winter steigern. Durch eine gezielte Funktionsgymnastik für Bauch, Rücken und Arme werden auch die Muskelgruppen trainiert, die im Alltag oft vernachlässigt werden. Gerade dieses Training des gesamten Körpers ist auch für Nichtskifahrer geeignet, die sich das ganze Jahr über fit halten wollen.

Um das Training der gemischten Gruppe möglichst abwechslungsreich zu gestalten werden auch Kleingeräte (Dynaband, Seil etc.) oder skispezifische Zirkeltrainingseinheiten in die Stunden mit einbezogen.

Wer also Lust hat, sich bei fetziger Musik das ganze Jahr über fit und gesund zu halten, sollte einfach vorbeischauen und mitmachen!